调理脾胃的食物有哪些 教大家脾胃不好怎么调理饮食

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su79007657 发表于 2019-8-23 22:33:34 | 只看该作者 |只看大图 | 打印 上一主题 下一主题
 
给大家介绍一些调理脾胃的食物。脾胃共同主管对食物的消化、吸收,但性能上各有特点。胃主受纳,脾主运化;胃气主降,使饮食物及其糟粕得以下行,脾气主升,则饮食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥,相辅相成对立统一。脾胃不和,即是这种对立统一的失调。凡能引起脾胃功能失调的原因,如饮食不节、思虑太过、劳累过度等均可导致脾胃不和证。脾胃虚弱是因身体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。脾胃不仅仅关系到胃口的问题,甚至还关乎着身体整体的健康,脾胃虚弱的人往往精神不振,比较瘦弱,严重影响我们的工作和生活。调理脾胃,食疗是最好的方法。下面给大家具体介绍一些可以调理脾胃的食物。

1、生姜
生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效。生姜皮利水,可以治菌痢,热痢留姜皮,冷痢刮去姜皮。因生姜性升,不宜晚上吃,因为夜间人气收敛,故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服,治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡等常有高效。

2、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。

3、南瓜
中医认为,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘,并有利尿、美容等功效。此外,南瓜可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。

4、山药
山药补脾养胃,生津益肺,可以用山药做成山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃,用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分,是目前热门的抗老化养生食疗食品。

5、芋头
芋头又叫芋艿,能宽肠胃,充肌肤,滑中,冷啖,疗烦热止渴,令人肥白,开胃,通肠闭;产妇食之破血,饮汁止血渴,破宿血,去死肌。男女老少皆宜,尤其适合孕妇、脾胃气虚之人。

6、高粱
高粱性温,能够很好的保健脾胃,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃虚弱的人可以做一些高粱米粥来吃。

7、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。对于体质虚弱还有滋补强身作用。

8、花生
花生性平味甘,入脾、肺经,中医认为它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。民间通常把花生称为长生果。生的花生对健胃有很好的效果。
健脾胃食物
先给大家介绍这么多,最后52美食祝大家都有一个好的身体,愉快的工作和生活!
 

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