怎样让孩子喜欢吃蔬菜水果

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su79007657 发表于 2019-3-19 15:27:01 | 只看该作者 |只看大图 | 打印 上一主题 下一主题
 
      人在面对新事物时,都会先恐惧,再熟悉。孩子们对食物的熟悉也是一样的。对于有的孩子来说,饭桌是他们的战场,他们通过发脾气来显示自己的权利。在这种情况下,家长的命令会变为孩子的一种折磨,以至于他们以后看到同样的食物都会产生厌恶和拒食。

      引导儿童克服对新食物的恐惧,需要爸爸妈妈们早早的进行引导,循序渐进,并保证一定的喂食次数,一般情况下,宝宝适应一种新的食物通常需要15次以上。爸爸妈妈们要有足够的耐心慢慢培养孩子对蔬菜的兴趣。

   我们买菜的时候可以带上宝宝。让他对各种蔬菜水果看得见、摸得着,有个直观的感受,慢慢对食物产生兴趣,促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。也可以把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起,循序渐进地喂。开始时,以孩子喜欢的东西为主,不让他感觉到吃的食物当中,有他不喜欢的,慢慢再把他不喜欢的食物加量,使他耐受,最重要的就是要保证食物的营养均衡。

      可以在生活中增加饮食的趣味,用趣味名称称呼食品,或者是做成各种形状,这能激发儿童对食品的兴趣。这尤其对那些对什么都感兴趣,就是对食物不感兴趣的孩子最有效果。尽量增加孩子食物的多样性,避免儿童偏食。
怎样让孩子喜欢吃蔬菜水果
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