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摘要: 一杯甜甜的蜂蜜不仅营养丰富,而且还有保健调理的功效。那什么时候喝蜂蜜最好呢?1、疲劳时。夏天气温高,能量消耗多,人体容易 ...
一杯甜甜的蜂蜜不仅营养丰富,而且还有保健调理的功效。那什么时候喝蜂蜜最好呢?

1、疲劳时。
夏天气温高,能量消耗多,人体容易觉得疲倦。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量较高,蜂蜜所产生的能量能够在很短时间内补充给人体,消除人体疲劳和饥饿。下午茶时间冲一杯蜂蜜水代替,可以解乏提神,为接下来的工作提供能量。

2、吃饭后。
饭后两个小时左右,这时候喝上一杯蜂蜜水可以促进肠道蠕动。尤其是感觉吃得过饱时,一杯蜂蜜水有助于排出肠道积食,缩短排便时间。

3、熬夜时。
加班熬夜很容易造成免疫力低下、皮肤松弛、出现色斑和皱纹,此时来一杯蜂蜜水,可以为身体提供能量,还可以改善血液循环与皮肤问题。

4、失眠时。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,失眠时喝一杯蜂蜜水可以缓解神经紧张,促进睡眠,且没有副作用。

什么时候喝蜂蜜最好

蜂蜜虽好,不可食用太多,否则有可能引发糖尿病。52美食网祝大家生活愉快!

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本文作者
2019-5-31 09:51
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